Manfaat Lemon Untuk Kolesterol

Manfaat Lemon untuk Kolesterol, Alternatif Mudah dan Murah

DILEMONIN

Solusi Tubuh Sehat, Buang Racun Dalam Usus, dan Menggempur Kolesterol Yang Berlebihan

manfaat lemon untuk semua kalangan

Siapa sih yang nggak pingin sehat dan terlihat langsing? Semua orang juga mau, termasuk saya. Nah, kalau kamu pengen cepat sehat, kami punya solusinya. Direkomendasikan oleh dokter ternama lho, yang kamu semua pasti mengenalnya. Siap sehat?

AMAN & LEGAL, Dinkes P-IRT 2133275516062123

Manfaat Lemon Untuk Kolesterol.

Mengerikannya dampak kolesterol yang terlalu tinggi dapat merembet ke darah tinggi, gagal ginjal, stroke sampai ke serangan jantung.

Pun begitu dengan Maag. Lambung bisa jebol. Keduanya, baik kolesterol atau maag memiliki resiko kepada kematian.

SEREM banget kan ?!! 

Coba Anda bayangkan bagaimana kalau itu terjadi pada diri kita, atau orang – orang yang sangat kita sayangi ; Ayah, Ibu, saudara, anak, suami atau Istri.

Duh semoga tidak sampai terjadi menimpa kita.

Yuk cegah dan atasi dari sekarang!

Testimonial Pengguna Produk Kami

"Awalnya sih iseng, coba-coba aja. Eh tapi ternyata beneran euy, tubuh jadi langsing lagi... Makasih banyak sis..."
Manfaat Minum Sari Lemon Di Pagi Hari
Kasandra
Mamah Muda
"Semenjak minum Dileomonin, kulit saya semakin mulus dan tidak keriput lagi. Terimakasih ya mbak.."
manfaat lemon untuk kesehatan
Dewi
Karyawati BUMN

Manfaat Produk Kami

manfaat lemon water untuk kesehatan dan kecantikan
manfaat lemon untuk ibu hamil
  • Menurunkan resiko stroke, menurut American Heart Association
  • Membersihkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan, termasuk mengurangi tanda-tanda garis halus dan kerutan
  • Bertindak sebagai detoks dan membersihkan menurut sebuah penelitian tentang kemampuan air lemon untuk meningkatkan fungsi alami hati
  • Meningkatkan suasana hati (good mood) dan keseimbangan emosi
  • Mampu menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh
  • Mengurangi peradangan sendi dan bertindak sebagai pereda nyeri ringan
  • Mempercepat pemulihan dari hangover
  • Menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan
  • Menghilangkan ketidaknyamanan karena sembelit
  • Menyegarkan napas
  • Melancarkan sistem pernapasan
  • Mengurangi infeksi saluran kemih
  • Mencegah dehidrasi dan kelelahan adrenal
  • Mengatur metabolisme Tubuh
  • Meningkatkan kemampuan otak
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

*) hasil bisa berbeda-beda untuk setiap orang karena kondisi tubuh yang berbeda-beda.

Galeri Foto Pengguna Produk Kami

manfaat lemon untuk diet dan detoks

Hanya Rp 99.000

Melayani Pengiriman Ke Seluruh Indonesia

Copyright 2019 – Dilemonin – All right reserved
support by kelaspejwan.com

Manfaat Lemon untuk Kolesterol, Alternatif Mudah dan Murah

Kolesterol, secara normal memang terdapat dalam tubuh manusia dengan kadar total di bawah 200mg/dl. Kolesterol sendiri memiliki peran penting dalam pembentukan berbagai macam senyawa organik yang bermanfaat bagi tubuh, misalnya pembentuk hormon. Kolesterol jua terbagi menjadi kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru dapat memicu masalah kesehatan. Inilah mengapa ada beberapa manfaat lemon untuk kolesterol yang mungkin perlu Anda ketahui.

Manfaat lemon untuk Kolesterol yang Lebih Terkendali

Kadar kolesterol yang melebihi kadar normal apabila dibiarkan berlama-lama dapat mengendap pada pembuluh darah sehingga menjadi lebih sempit atau bahkan tersumbat. Penyumbatan pembuluh darah inilah yang kemudian memicu berbagai kondisi kesehatan lain seperti stroke, penyakit jantung koroner dan lain sebagainya.
Manfaat lemon untuk kolesterol antara lain untuk menurunkan kadarnya yang berlebihan. Lemon dapat menekan lemak jenuh yang membuatnya juga banyak digunakan untuk diet. Dengan demikian, kelebihan lemak dalam tubuh dapat dikurangi sekaligus membuang lebihan kolesterol. Manfaat ini didapat dari berbagai kelebihan yang dimiliki oleh buah lemon, diantaranya
Tinggi Vitamin C
Kadar vitamin C (asam arkorbat) yang tinggi dalam buah lemon membuat rasa dari buah sitrus ini terasa asam. Namun meskipun terasa begitu asam, kandungan ini sangat baik dalam mengurangi jumlah lipid serta kolesterol dalam darah. Selain itu, kandungan ini juga baik untuk melindungi tubuh dari ancaman hipertensi, aterosklerosis serta kolesterol.
Tinggi Kandungan Flavonoid
Buah lemon memiliki kandungan flavonoid dalam jumlah tinggi, utamanya senyawa eriocitrin dan limonon. Nah, kedua senyawa ini menghasilkan rasa pahit namun dapat menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan (LDL, trigliserida dan fosfolipid). Banyak pula peneliti yang berteori bahwa kandungan limonon dapat menekan produksi apoliproprotein B (zat yang identik sebagai pemicu peningkatan kadar kolesterol tinggi). Flavon polimetoksilat (sejenis flavonoid) merupakan antioksidan kuat yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat.
Tinggi Kandungan Serat
Serat makanan, utamanya serat larut misalnya pektin juga disebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Buah lemon utuh, adalah sumber pektin tinggi yang baik jika dikonsumsi. Studi menyebutkan bahwa orang yang tiap hari mengonsumsi sitrus (lemon) selama 16 minggu, tercatat mengalami penurunan kadar kolesterol total hingga 7.6 persen dengan rata-rata penurunan LDL 11 persen.
Hal ini karena serat larut dapat menyerap air di saluran pencernaan lalu membentuk massa kental (semacam gel). Nah, asam empedu yang mengandung kolesterol akan terperangkap pada gel tersebut dan tak akan terserap oleh tubuh lalu dibuang. Sebuah lemon berukuran sedang dapat memberikan 1.6 gram serat total plus 1 gram serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat tanpa menghilangkan manfaat dari kolesterol baik.
Manfaat lemon untuk kolesterol bisa dikatakan sudah banyak diakui bahkan terbukti ampuh melalui berbagai riset dan penelitian. Namun tentu saja, mengonsumsinya juga perlu dilakukan secara terukur. Terlebih bagi Anda yang memiliki masalah dengan salah satu atau beberapa kandungan dalam buah lemon ini.
Resep Jus dengan Manfaat Lemon untuk Kolesterol
Nah, apabila Anda ingin merasakan manfaat lemon untuk kolesterol ini namun tidak terlalu tahan dengan rasa asam yang dihasilkan, maka ada beberapa cara yang bisa dicoba. Ya, Anda dapat mengonsumsi buah lemon dengan menambahkan pemanis alami ataupun bahan lain, misalnya madu. Berikut ini beberapa resep jus lemon yang bisa Anda coba;
Apel, lemon, paprika dan seledri
Anda bisa membuat resep jus dari campuran buah apel, lemon, paprika dan seledri untuk menekan kadar kolesterol dalam darah. Campuran dari buah dan sayur ini memang terasa sedikit kurang sedap, namun sebanding dengan manfaat yang ditawarkan.
Anda bisa menyiapkan 2 buah apel hijau, 1 iris lemon (tanpa dikupas), 2 buah paprika dan 2 lembar daun seledri. Kemudian potong seledri menjadi ½ atau ¾ bagian, potong apel dan paprika hingga jadi potongan kecil. Setelah itu tambahkan irisan lemon sebelum memasukan semua bahan tersebut ke dalam juicer. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon lagi untuk mengurangi pahit sekaligus membuatnya terasa lebih segar.
Apel, seledri, jahe, lemon, bayam, jeruk
Anda bisa mendapatkan berbagai macam bahan untuk jus ini di pasar, swalayan atau minimarket. Campuran buah dan sayur segar ini memiliki rasa yang lebih berani karena menggunakan jahe dan jeruk. Siapkan 3 buah apel, 4 lembar daun seledri, ¼ jahe, ½ lemon (tanpa dikupas), 2 ikat bayam, dan 1 buah jeruk kupas. Potong-potong hingga menjadi bagian kecil kemudian masukkan ke dalam juicer.
Jus lemon
Atau pilihan lain, Anda juga bisa membuat jus lemon saja karena sebenarnya rasa asam sedikit pahit yang dimiliki buah ini juga terasa menyegarkan. Selain membuat sendiri, Anda juga bisa membeli jus lemon ini di cafe maupun restoran terdekat.
Tentu saja hal yang perlu diperhatikan untuk mengatasi masalah kolesterol ini adalah sebaiknya Anda tetap menuruti anjuran dokter. Utamanya untuk mengetahui berapa kadar kolesterol yang ini dicapai. Hal ini karena kadar kolesterol ideal akan tergantung pada berbagai faktor, misalnya riwayat keluarga, penyakit jantung, dan faktor risiko kardiovaskular lain misalnya obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes serta kebiasaan merokok.
Untuk dapat mencapai manfaat lemon untuk kolesterol secara optimal, biasanya dokter juga akan menganjurkan beberapa terapi antara lain
Konsumsi obat tertentu
Biasanya dokter akan menganjurkan modifikasi gaya hidup bagi pasien dengan kadar kolesterol tinggi. Modifikasi ini meliputi hal mendasar seperto berhenti merokok serta menurunkan berat badan. Apabila risiko kardiovaskular terlalu tinggi, tidak menutup kemungkinan dokter menganjurkan konsumsi obat penurun kolesterol.
Nah, beberapa obat penurun kolesterol antara lain statin, resin asam empedu dan fibrates. Umumnya statin dipilih sebagai terapi utama untuk kebanyakan pasien karena dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sekitar 20% hingga 50%.
Olahraga
Olahraga secara teratur juga dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) hingga 10%. Jenis olahraga yang dipilih bisa berupa olahraga ringan, jalan cepat misalnya. Tentu saja, manfaat ini hanya bisa didapat dengan melakukan olahraga secara rutin dan konsisten. Sejumlah ahli menyarankan olahraga setidaknya 5 hari dengan durasi 30 menit dalam sepekan.
Hindari lemak jenuh
Anda juga perlu menghindari makanan yang menjadi sumber lemak jenuh dan mencari alternatifnya. Telur misalnya, bahan makanan ini termasuk sebagai makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi, utamanya di kuning telurnya. Nah, lemak terbaik bagi para penyandang kolesterol yaitu minyak zaitun dan ikan.
Konsumsi makanan kaya serat
Sebaliknya, Anda perlu membiasakan konsumsi buah-buahan, sayur dan biji-bijian yang merupakan sumber serat yang baik sekaligus menjadi antioksidan agar jantung tetap sehat. Kadar serat yang cukup dapat membantu menurunkan kadar kolesterol karena bertindak sebagai spons penyerap kolesterol yang menyumbat saluran.
Hindari minum alkohol
Selain merokok, minum minuman beralkohol dapat menurunkan kolesterol HDL dan meningkatkan berbagai risiko kesehatan lainnya.
Manajemen stres
Ternyata stres juga bisa memicu meningkatnya kolesterol darah secara tidak langsung. Stres dapat merusak komponen pembuluh darah dan meningkatkan terjadinya reaksi stres oksidatif yang dapat memicu kerusakan kinerja organ tubuh.
Perhatikan porsi istirahat
Anda juga perlu memperhatikan porsi istirahat minimal 7 jam dalam sehari untuk mengoptimalkan kinerja tubuh dalam melawan kolesterol jahat.
Perhatikan berat badan ideal
Berat badan ideal sesuai Body Mass Index (BMI) akan membuat penumpukan lemak di bagian tubuh utamanya perut, paha dan lengan menjadi berkurang atau bahkan hilang, seiring dengan risiko kesehatan yang mungkin disimpannya.
Demikianlah manfaat lemon untuk kolesterol beserta beberapa hal yang perlu untuk diperhatikan. Diperlukan kesabaran agar berbagai terapi yang Anda lakukan bisa membuahkan hasil sesuai harapan. Selamat mencoba.